がんと生活習慣病

がんと生活習慣病の体験

　「生活習慣病」とは
　

がん、心臓病、脳卒中、糖尿病など、日頃の生活習慣が病気発症に密接に関係している病気のことをいいます。
もともと、成人病と呼ばれていて、年齢が上がるにしたがって発症すると言われていました。

しかし、がんや心臓病などの病気が発症するまでには、食生活や喫煙、飲酒など、個人の生活習慣が深く関わっていることが明らかになり、平成8年12月、当時の厚生省「公衆衛生　審議会」が成人病にかわって、「生活習慣病」という概念を新たに導入したのです。

ですから、不規則な生活や偏った食生活を送っていると、10代の若者でも発症する可能性があります。

三大生活習慣病と言われる、がん、心臓病、脳卒中は、日本人の三大死亡原因でもあります。
また、がんなどの成人病と呼ばれていた病気だけでなく、歯周病や肺気腫、慢性気管支炎なども「生活習慣病」です。

がんや生活習慣病を予防することはもちろん、もし病気にかかったら、治療するとともに機能回復・再発防止を図ることが大切です。

	「新・がんを防ぐための12ヵ条」 　　　　　　　　（国立がんセンター発表） 　１．栄養バランスのよい食事をする 　２．食生活に変化をつける 　３．食べ過ぎず、脂肪を控え目に 　４．アルコールはほどほどに 　５．タバコは吸わない 　６．適量のビタミンを摂る 　７．塩辛いもの、熱いものは避ける 　８．焼け焦げの部分は避ける 　９．カビの生えたものに注意する １０．日光浴はほどほどにする １１．適度な運動をする １２．身体を清潔に保つ

ノニジュースをご存知ですか 昨今の健康ブームで注目の健康食品です。 “ノニ”はオーストラリア、ポリネシア、東南アジアなどの熱帯や亜熱帯地方に自生し、日本でも沖縄や小笠原諸島で少しだけ自生している植物です。 1年中花が咲き、実が成ります。 このノニの果汁がノニジュースです。 ポリネシアでは、昔からノニの葉を外傷薬に使用したり、果肉やジュースを湿布薬や解毒剤として利用されています。 ノニジュースの中には150種類以上の有効成分が含まれているといわれています。 また、研究の結果、抗がん物質が含まれていることも発表されています。 ノニの有効成分は、生活習慣病の予防・改善にかなりの効果を発揮していて、ノニジュースをすすめる医学博士もいるほどです。